2016年2月18日木曜日

今日のスープと娘のごはん

きょうのスープは何かな?


かぶ、しめじ、にんじん、白菜、長ネギ、ローリエ、潰したにんにく。
水を少なめに入れて、野菜が柔らかくなるまで煮たら、ブロッコリーとウインナーを入れて3分程煮て、更に豆乳を加えて塩をする。
ソースパンにカレー粉とバターを温めて溶かし、小麦粉も加えてルウを作ってとろみづけ。




カレークリームスープのできあがり



たまにはカレー風味もいいね。





鍋ものだって、スープのように食べています、、、


土鍋に白菜、刻んだ生姜、ひたひたのみず、砂糖、醤油を入れて火にかけ、煮えたら鶏団子も入れる。
ちゃんこ風。







こちらはさっぱり中華風。


ありものの野菜で、白菜、人参、えのき、にんにく、生姜。
塩とごま油で煮る。




最後に鶏団子も加えて。
鶏から美味しい出汁が出ます。




柔らかく煮えていれば娘のごはんにも。






こちらは洋風に。


白菜、ごぼう、マッシュルーム、変わった色の人参3種、ローリエ、にんにく。




野菜が煮えたらトマトピューレを入れて、肉団子も入れて、少しの砂糖と塩で調味。
ブラウンルウがあればよかったけど、作り置きが品切れでした。。。



軽く刻んで娘のごはんに。







また鍋です。


白菜、えのき、軽く干した椎茸、鶏モモ、豚バラ。
オールインワンで、水と塩とごま油。




野菜と椎茸と鶏と豚の出汁で、旨味たっぷりです。







実家へ帰った時、祖父のためにシチュー作り。


ジャガイモ、セロリ、人参、にんにく、鶏モモ。
それに白菜も。



実家の薪ストーブでグツグツ煮ました。
完成図がありませんが、、、
この後豆乳も入れて、バターと小麦粉のホワイトルウでとろみをつけ、塩で調味しました。
おいしいホワイトシチューになりました。






スーパーで、豚ももブロックが半額でした。

 
実家のキャベツに、豚ももブロック(塩を揉みこんで一晩おいた)、人参、セロリ、ローリエ、にんにく、一晩水につけておいた乾燥豆(レンズ豆がなかったので代用)。






 

弱火でひたすらことこと2時間くらい。。。調味は塩のみ。
豆の色でスープが黒くなりましたが、豚もしっとりほろほろでとても美味しいスープでした。




肉も野菜もとろとろに煮えたので、娘のごはんにもぴったりでした。




大人はこんな感じ。
夫の実家で作っていた乾燥豆、真っ黒だから何の豆かと思ったら、どうやら小豆だったみたい。






定番のクリームスープ。


キャベツ、人参、セロリ、にんにく、ローリエ。
鍋半分くらいの水で柔らかくなるまで煮ます。
いい匂いが部屋じゅうに広がって幸せな気分。




ベーコンと鶏団子を入れて火が通ったら豆乳を加えて塩で調味。
最後にバターを乗せると風味が増します。




娘のごはんには、パンと一緒に。






実家のキャベツや蕪など入れて、またクリームスープ。


キャベツ、玉ねぎ、人参、マッシュルーム、蕪、セロリ、コーン、にんにく、ローリエ。
水を半分くらい注いで、柔らかくなるまでことこと。





最後にベーコンとブロッコリーを入れて火を通し、豆乳も加えて塩で調味。
今回はとろみ付けに水溶き片栗粉(米粉でも可)を使いました。
ルウを作るのが面倒な時はこれでじゅうぶん。
仕上げにバターをのせます。





娘のごはん。







これは朝食に。
甘くないフレンチトースト、バナナ、クリームスープ。
娘はもうすぐ11か月になります。


2015年12月14日月曜日

きょうのスープ

毎年、秋から冬にかけてはいつもスープを煮て、私の一人ご飯に、夫の夜の弁当に、そして今年からは娘の離乳食に、大活躍します。
ひとつの鍋に材料を全部入れて煮込むだけの超簡単スープで、ブイヨンキューブや、だしの素などは使わないけれどとてもおいしく仕上がります。
そのヒントは「石のスープ」という古い民話から。。。

*******
飢えた旅人がある村にたどり着き、入れるだけでおいしいスープができる石を持っていると言う。
興味を持った村人が見守る中、旅人は大きな鍋に湯を沸かして例の石を入れて煮始める。
「塩があると、もっとおいしいスープができるのだが、、、」
鍋に塩が入ると、次は
「たまねぎやにんじんがあると、もっとおいしくなるのだが、、、」
「じゃがいもがあると、もっとおいしくなるのだが、、、」
その調子で数種の野菜、ついには肉も入り、素晴らしくおいしいスープが出来上がって、皆で味わった。

旅人は村人にその魔法の石を手渡すと、村を去った。
村のはずれで、旅人はまた新しいスープの石を拾った。
*****

面白い話でしょ、、、

つまり、おいしいスープを作るポイントはやっぱり、出汁!
洋風スープならにんにくと香味野菜に月桂樹の葉(ローリエ)、あれば骨つき肉や、薫製肉(ハムやベーコン、ウインナーなど)。
和風スープなら煮干や鰹節、昆布、たまに生姜。
中華風ならにんにく、生姜、ネギ、ごま、ごま油。
この辺りのポイントを押さえておけば、あとは適当に野菜を放り込めば、調味はごくシンプルでも十分おいしいスープができます。



というわけで、今年の我が家のスープです。



今日のスープ
具はかぶ、人参、さつまいも、ウインナ、ブロッコリー。
あとは水、ニンニク、ローリエ、塩。
ブロッコリーのみ最後に入れました。
好みで食べる時にオリーブオイルやバターを加えたり、黒胡椒を挽いたり。






たまねぎ、しめじ、かぼちゃでシンプルなクリームスープ。
あとは水、ニンニク、ローリエ、塩で煮て、最後に豆乳、そしてバターと小麦粉のルウでとろみ付け。



黒胡椒を挽いて召し上がれ〜







キャベツ、たまねぎ、じゃがいも、人参、ネギ、ハム。
水、ニンニク、ローリエ、塩。




最後にブロッコリーを入れて火を通したら出来上がり。
ハムから良いダシが出ます。







レンコン、ごぼう、人参、しめじ、途中から豆腐も入る。
水と昆布も入れてゆっくり煮たら、最後に味噌と豆乳。




甘辛挽肉そぼろを乗せて、ごま油をたらーり、で、根菜の味噌スープ。







これは具沢山、、、
根菜、きのこ、白菜にもやし、、、
少なめの水を加て煮て、最後に味噌(塩のみでもおいしい)と豆乳。




すりごまとごま油をトッピング。
(途中で油揚げも入ったっぽい)







白菜、里芋、ネギ、人参、きのこ。
煮干を入れた時は煮たたせずに弱火でゆっくり煮出し、早めに取り出します。




豆乳と味噌で調味して、肉そぼろとごま油をトッピング。
温まる味噌豆乳スープです。


ようやく寒くなってきた今年の冬、やっとスープの季節がきたーという感じです。

おべんと日記、11月後半

山茶花の垣根も満開の11月後半。


11月30日月曜日


豚肉とエノキの柚子おろしポン酢、大根と揚げの煮物、小松菜と人参の炒め物、赤大根と柚子の酢漬け、昆布佃煮。



季節野菜と鶏団子の味噌汁。



11月27日金曜日


鶏の唐揚げ、甘い卵焼き、春菊と人参のナムル、赤大根とゆずのマリネ。



夜のお弁当。
季節の野菜の洋風スープ。



11月26日木曜日


揚げ鶏とネギ、サツマイモの柚子酢ソース、春菊と人参のナムル、赤大根の柚子酢マリネ。
サツマイモ、柚子、春菊、赤大根…おじいちゃんの野菜沢山で嬉しい。




夜弁当。
こちらもおじいちゃんの白菜に、ご近所さんからいただいた青梗菜、それに豆腐と鶏団子入りの豆乳スープ。





11月24日25日、二日連続で寝坊して夫の弁当はご飯にレトルトカレー。
反省。(カレー好きの夫は喜んでいたけれど…)


11月20日金曜日


大根と豚肉のゆず風味煮、キノコとごぼうのさっと煮、ブロッコリーと二十日大根のサラダ、ゆで卵にピンクペッパー。

夜の弁当、白菜と豚肉の味噌豆乳スープ。


11月19日木曜日


れんこんバーグのみぞれダレ、きのことごぼうのさっと煮、実家のサツマイモ&抜き人参の素揚げ、黄色い人参のナムル、めしどろぼ漬け、夫の好きな熟れ熟れの柿。



夜弁当、玄米入り肉団子と白菜の豆乳スープ。

2015年11月18日水曜日

おべんと日記、11月前半

柿が終わり、柚子が黄色くなり始めた11月前半。



11月2日月曜日


昨日の残りのカレー、福神漬け付き





野菜の味噌豆乳スープ






11月4日水曜日


チキンナゲットにブロッコリーのソース、だし巻き卵、レンコンの焼き物に青さのりがけ。



夜弁当、残り物のおでん。





11月5日木曜日
揚げ鶏のネギソース、小松菜とキノコの炒め物。
夜の弁当はこんにゃくカレーうどん。
時間がなくて写真が撮れず。






11月6日金曜日

スパゲッティーにブロッコリーのソース、チキンナゲット。




夜の弁当はこんにゃく醤油ラーメン炒め野菜のせ






11月7日土曜日


サツマイモのきんぴら、焼き蕪、揚げ肉団子、蕪の葉のふりかけ、玄米。






11月9日月曜日


揚げ肉団子、甘い卵焼き、里芋のおさえ焼き、小松菜のおひたし、キャロットケーキ。




夜弁当。
こんにゃくラーメン。





11月10日火曜日


豚の生姜焼き、厚揚げと人参エノキ胡麻のマリネ、根菜のペッパー焼き、蕪の葉のふりかけ。




夜弁当。
かぼちゃとキノコのクリームスープ。





11月11日水曜日

厚揚げと人参エノキ胡麻のマリネ、根菜のペッパー焼き、甘い卵焼き、めしどろぼ漬け。




夜弁当。小松菜とひき肉の甘辛炒め麺、しらたきで…。





11月12日木曜日


豚のキノコ巻き、厚揚げと人参エノキ胡麻のマリネ、二色の人参のラペ、サツマイモとリンゴとブロッコリーのサラダ。




夜弁当、季節の野菜の胡麻味噌豆乳スープ。





11月13日金曜日
急いでいて写真撮れず。
何を作ったのかも忘れた…






11月16日月曜日


寝坊して15分で朝昼晩の三食を作った。。。
豚丼とブロッコリーのおかかあえ、蕪の漬物。




夜弁当、きのこの卵とじうどん。





11月17日火曜日
思いっきり寝坊して弁当休み。。。






11月18日水曜日


大根と豚の柚子風味煮、黄色い人参のナムル、きのことごぼうのさっと煮、春菊のチヂミ、蕪の漬物。
寝坊を反省して夜におかずをたくさん作っておいたので今朝は詰めるだけ♪




夜弁当、白菜と豚と豆腐の豆乳スープ。